La première chose à faire avant de mettre fin à une pratique anormalement répétée ou une consommation excessive d'un produit, c'est déjà de savoir le reconnaître et l'admettre.

Quelques techniques simples et faciles pour me donner confiance en moi dès que je doute de mes capacités...

Pendant longtemps je croyais que c’étaient les attitudes des autres ou les circonstances qui me faisaient sentir bien ou pas. Et puis un jour j’ai appris que je pouvais choisir ce que je pensais…

André Gide disait “Choisir c’est renoncer”. On ne peut pas tout avoir donc lorsqu’un choix se présente il faut forcément laisser une option de côté (sinon ce n’est plus un choix mais une alternative).

La Communication NonViolente (CNV) pour moi, c'est l'art de trouver les mots qui se cachent derrière les maux... et aussi faire preuve d'empathie.